生娃后腰粗屁股大？骨盆修复是关键！

💙 宝妈课

不少麻麻自从生了宝宝以后，就发现自己胯越来越大，肚子的赘肉也一直减不下去，还出现腰腹疼痛、阴道松弛的状况，甚至有时候一咳嗽就会憋不住尿……

其实，这很大一部分原因就是盆底肌松弛、骨盆变形导致的！妊娠期间随着子宫的不断增大，不断地压迫盆底的肌肉，造成盆底肌松弛，加上性激素和松弛素的作用，导致盆底的筋膜、韧带松弛，经阴道分娩时对盆底肌也会造成损伤，造成盆底功能下降，引发一系列的问题！

女性的骨盆构造很复杂 ，盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，使得它们可以维持在正常的位置。一旦这张“网”承受的重力过大，弹性变差，支撑力不足，功能受损，便会导致相关器官的脱垂与功能障碍。

所以，产后骨盆的修复非常重要，有利于改善盆底肌功能下降引起的一系列问题！

本周「悦儿公开课」，我们邀请了爱悦思产后修复培训讲师Lucy老师为悦健康的宝妈们分享关于骨盆修复的N个问题：

⏩骨盆对于人体的重要性

⏩怀孕对骨盆的影响

⏩骨盆不正引起的危害

⏩骨盆修复的作用

⏩骨盆修复操

干货满满，宝妈们千万不要错过呦~~

✏️ 听课方式

📍 悦健康课程群

⏰ 07月31日（周三） 7:30 pm