广州市第一人民医院南沙医院 产科 护士长
❤宝妈课
专家教你月子餐怎么吃，既下奶又不长胖！
“坐月子”是宝妈们诞下宝宝后的头等大事。
为了补充妈妈在分娩过程中身体的损耗，促进产后的恢复，也为了多促进乳汁的分泌，给宝宝的天然“口粮”，月子餐怎么吃是月子里的重中之重。
家中长辈和亲朋好友出于关心会对宝妈们提供各种饮食建议，这里面会有一些宝贵的经验，但也免不了存在一些饮食误区。
其实，产后的饮食调理，并不是让准妈妈吃的越多越好，对于母乳喂养的宝妈来说，滋补过量不仅会导致新妈妈体内脂肪大量沉积，造成体型走样，还会对母乳宝宝产生影响。
如果宝宝的消化吸收能力好，那就会使宝宝体重超标；如果宝宝的消化能力不好，反而会使宝宝出现腹泻，长期慢性腹泻，必然会使宝宝营养不良，影响生长发育。
那么，产后饮食有什么需要注意的？坐月子期间怎么吃，既下奶又不长胖呢？
本周「悦儿公开课」，我们悦健康邀请了广州市第一人民医院南沙医院产科护士长--胡美兰为宝妈们分享关于产后月子餐的N个问题：
👉产褥期身体的变化
👉月子餐的重要性
👉月子餐原则和注意事项
👉坐月子饮食的常见误区
👉顺产和剖腹产的饮食区别
干货满满，宝妈们千万不要错过呦~~
👩 讲师介绍
✏️ 听课方式
📍 悦健康课程群
⏰ 9月6日（周三） 6:30 pm
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