嘴馋又不敢乱吃？看看专家推荐的孕期零食清单！

十月怀胎，孕妈妈们的一举一动都对肚子里的宝宝有影响，尤其是吃的东西。很多孕妈妈为了肚子里宝宝的健康，即使饿了也不敢乱吃东西。

可由于孕期体内激素变化，很多孕妈妈会出现胃口不佳的现象，吃的很少，有时甚至吃不下东西，总是会感到饥饿。

而且随着胎儿的生长发育，孕妈妈身体消耗变大，常常还没熬到正餐，肚子就会感到饿了，这可怎么办呢？

其实，孕妈妈在怀孕期间是可以吃的零食的。

有科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会影响孕妈妈健康，还可以充饥和补充各种营养，避免血糖波动，让孕妈妈保持好心情、好状态。

本周「悦儿公开课」，我们悦健康邀请了广东省中医院临床营养科副主任--郭丽娜为准妈妈分享关于孕期吃零食的N个问题：

✿ 孕期吃零食的原则

✿ 孕期吃零食的禁忌

✿ 孕期不同阶段零食推荐

干货满满，孕妈们千万不要错过呦~~

✏️ 听课方式

📍 悦健康课程群

⏰ 1月16日（周二） 7:45 pm