由于孕期的各种营养补给,加上月子期的大补和休养,让体重蹭蹭蹭地往上涨,身材严重变形!小蛮腰变成“大肚婆”。
看着自己松松垮垮的肚子,失落感油然而生。可是,怎么能生个娃就毁掉完美人生呢? 产后不到半年,有些妈妈甚至会选择节食、吃药、喝减肥茶等等方法,想尽快让身体恢复到孕前状态。
这些都是对身体有副作用的,咱们不建议也不提倡!其实只要找到合适的方法,甩掉脂肪、减掉堆积在小肚腩和屁股上的肉肉还是很容易的。
很多妈妈担心,减肥会影响哺乳吗?
科学合理的减肥是不会影响哺乳的。
对于多数妈妈来讲,正常的、健康的、均衡的饮食会逐渐减掉怀孕以来增加的体重,没有必要刻意控制饮食。
原则是:不节食、量要够,但也不要超量。如果正常饮食减重不明显的话,妈妈们在保证摄入足够热量的前提下可以适当控制饮食。但切记不可自行轻易控制,须在营养师指导下合理安排,否则会导致奶水营养不足或奶水减少。
妈妈均衡饮食,是保障母乳更营养的基础,但不是吃的越多越好,过多的能量摄入可能会导致多余脂肪的囤积。
那如何才能科学合理瘦身呢?
通过产后营养师指导,教你养成易瘦体质,健康瘦身不反弹。
营养师如何做到健康、瘦身两不误?我们今天就来个大揭秘!
减重核心
拒绝一切药物
无需剧烈运动,更无需节食
通过科学为妈妈调整饮食结构
打造健康的易瘦体质
针对哺乳期宝妈的身体情况
我们会严格遵守营养均衡的原理
让您瘦下来的同时使母乳质量变得更好
科学减脂
专业营养师进行多对一辅导
深度分析客户的身体数据
并根据个人的饮食习惯、体质、肥胖原因等
提供定制化、精确化的瘦身方案
改善身体糖和脂肪的代谢问题
让你养成健康的生活习惯
真实案例分享
以上宝妈都是通过专业瘦身指导实现了由“大腹婆”变“小蛮腰”,轻轻松松穿回了S码的小裙子。相信你也可以!
在美好的年纪要善待自己
选择对的方式让自己变美
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