基因决定肥胖类型 减肥要对症

一、基因决定肥胖

来自剑桥大学的两位遗传学家：Stephen O'Rahilly 和Sadaf Farooqi 已经从事肥胖相关基因研究十五年了，他们取得的第一项重大突破成果是在1997年。

当时来自巴基斯坦的一对严重肥胖的表兄妹被转给他们，进行临床评估。 八岁的女孩体重为86公斤，这相当与一个高大的男人的体重了，另外一个十岁的男孩体重为115公斤。他们无论吃多少，都感觉饿。 

O'Rahilly和Farooqi给他们做了快速血液分析，结果发现这两孩子都缺乏leptin（瘦素）：一种调控胃口的激素，科学家们发现这对表兄妹体内生成瘦素的基因出现了突变，也就是近期才发现的ob基因。 

这也就是第一次确实证明了我们的基因会导致肥胖。

 “肥胖是我们人类具有的最强遗传因素影响的形状之一”，O'Rahilly说。

上个世界80年代和90年代进行的经典双胞胎实验，表明身体大小40–70% 的差异是由于遗传因素。

东方人受到肥胖基因影响所产生的肥胖类型主要有5种，分别是：

脂质型肥胖、代谢型肥胖、碳水化合物型肥胖、脏器型肥胖和下半身囤积型肥胖。

基因不能改变，但只要针对基因表现出的不同特性，趋利避害，就能让减肥效果更明显。接下来就了解一下5种基因肥胖类型。 

二、基因肥胖的具体类型

基因肥胖类型一：脂质型肥胖

这是肥胖基因群表现出“脂质”代谢异常造成的肥胖类型，饮食上如果吃得口味比较重，很容易出现下半身水肿的状况。

基因肥胖类型二：代谢型肥胖

这是肥胖基因群表现出“脂肪燃烧”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖脂肪顽固型强，脂肪易堆积在臀部及大腿外侧皮下，需要配合运动提高基础代谢率，才能获得良好的减肥效果。 

基因肥胖类型三：碳水化合物型肥胖

这是肥胖基因群表现出“内脏醣类”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖容易在腰部、腹部堆积脂肪，对碳水化合物的代谢能力不足，吃主食发胖的情况特别明显。 

基因肥胖类型四：脏器型肥胖

这是肥胖基因群表现出“内脏脂质”代谢异常造成的肥胖类型。这种肥胖类型与碳水化合物型肥胖相似，都容易在腰部、腹部囤积脂肪。区别在于，脏器型肥胖囤积的脂肪不一定直接表现在体外，有可能看上去只是有点突出，但内脏脂肪的囤积情况较严重。此类肥胖要尤其小心对油脂的控制。 

基因肥胖类型五：下半身囤积型肥胖

这是肥胖基因群表现出「脂肪合成速率」代谢异常造成的肥胖类型。这种肥胖类型的初期下半身脂肪囤积情况明显，之后渐渐发展成全身肥胖，且脂肪含量高，触感柔软。此类肥胖需对减肥做一个详细的规划，饮食运动方面都要兼顾，在不同的减肥阶段及时调整。 

如何判断自己的基因肥胖类型？ 

透过精准的基因检测当然能最直接的了解到你的肥胖类型，了解自己所属的基因肥胖类型，可以进行对症减肥。 

来源：悦健康

采编：悦健康365（微信号：yuejk365）