怀孕期间3个部位疼痛，是宝宝快要缺钙的表现，别硬撑!

相信大多数准妈妈在怀孕之后都会有身体不舒服的时候。比如睡觉的时候腿抽筋、关节疼痛、牙齿疼痛松动等。如果你这三个部位疼痛，那就要注意肚子里的宝宝了。

前段时间家人聚餐看见了去年结婚的表妹，没想到她都怀孕快五个月了。表妹看见我就像看见了救兵一样，和我聊个没完。

她说自打知道自己怀孕之后，做什么事都特别小心翼翼的。以前一口不吃的东西只要对宝宝有益硬着头皮也会吃下去，而且杜绝了所有的社交，就待在家里安心养胎。

但是不知道最近怎么了？经常会感到身体不舒服，比如走路多了就会关节疼痛，睡觉的时候小腿还会经常抽筋。

听完表妹的话，告诉她这是准妈妈缺钙的表现。的确，在日常饮食中准妈妈们已经很注意营养搭配了。但是补充了这么多的营养为什么还会出现缺钙的现象呢？

1

准妈妈们如果在孕期间出现这3个部位疼痛的话，就说明需要补钙了，赶紧来对照一下吧~

估计大多数准妈妈在孕期都会出现小腿抽筋的情况，特备是孕晚期，这种疼痛的情况会与日俱增。有时候腿抽筋会影响准妈妈的休息，其实这是缺钙引起的。

如果准妈妈在孕期缺钙，血液中就缺乏钙离子，导致不能很好地控制肌肉的收缩，所以才会抽筋。

出现这种情况的准妈妈要注意多吃一些含钙量高的食物或者额外的补充一些补钙制剂来缓解。

有的时候准妈妈也会出现骨盆和关节疼痛的情况。骨盆疼痛有两个原因：一是随着胎宝宝的发育，准妈妈的子宫会越来越大，这样就会压迫骨盆。随着月份的增长骨盆会越来越宽，所以准妈妈就会有疼痛的感觉。

另外一个原因就是缺钙，胎宝宝发育所需的所有营养都来自母体。如果准妈妈缺钙了，胎宝宝就会吸收准妈妈体内的钙质来补充自己所需的钙。这个时候准妈妈就会出现走路关节疼痛的情况，所以及时补钙很重要！

有的准妈妈在怀孕期间发现咬东西的时候牙齿会用不上力气，用手一摸还有点松动，这在孕前是完全没有的情况啊！

也有症状轻一点的准妈妈只是牙龈肿痛，一般情况下这种状况会被认为是上火了，但是小编告诉你这是准妈妈缺钙的一种表现。

因为牙齿的重要组成之一就是钙，如果准妈妈缺钙的话，牙齿就会出现松动的情况，这个时候准妈妈就需要补钙了。

如果准妈妈自身缺钙的话，胎宝宝就无法从准妈妈那里吸收到足够的钙，这样就有可能会影响到胎宝宝的发育。

除了医生开的补钙制剂外，准妈妈们还要在饮食中多吃一些含钙丰富的食物。比如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆奶、豆类、绿叶蔬菜等。

除此之外，富含维生素D的食物可以促进钙质的吸收，比如鱼肝油、三文鱼、鸡蛋等等。

END

文章转载自孕妇妈妈学堂，如有侵权请联系下线。