您是高危孕妇吗？看完就知道了……

具有高危妊娠因素的孕妇，称为高危孕妇，需要增加产前保健的次数和内容。

看看自己是否属于高危孕妇：

1、年龄＜18岁或＞35岁；

2、有异常孕产史者；如流产、早产、死胎、死产、各种难产及手术产、新生儿死亡、新生儿溶血性黄疸、先天缺陷或遗传性疾病；

3、妊娠期接触有害物质；如放射线、同位素、农药、化学毒物、一氧化碳中毒及服用对胎儿有害药物；

4、母婴血型不合；

5、孕期出血；如前置胎盘、胎盘早剥；

6、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病；

7、妊娠合并内科疾病；，如心脏病、肾炎、病毒性肝炎、重度贫血、病毒感染（巨细胞病毒、疱疹病毒、风疹病毒）等；

8、早产或过期妊娠史；

9、胎位、胎盘及脐带异常； 

10、产道异常（包括骨产道及软产道）；

11、多胎妊娠，羊水过多、过少；

12、辅助生殖；

13、曾患或现患有生殖器官肿瘤者等。

需要提醒的是，重视但不要过分忧虑和紧张，紧张、恐惧的负面心理有弊无益，应保持乐观愉快的心境，只有良好的心理保健才有利于母婴的身心健康。

注意营养

孕妈妈的健康及营养状态对胎儿的生长发育极为重要。

对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妈妈，应给予高蛋白、高能量的饮食，并补充足量维生素和铁钙等。

积极纠正贫血，并补充足够的维生素、铁、钙及各种微量元素、多种氨基酸，孕妈妈不要挑食、偏食，要注意各种营养的合理搭配。

注意预防

很多妊娠并发症的出现很大程度上是由于多数孕妈妈重视治疗、轻视预防。

平时除了加强营养外，应该经常锻炼，保持愉快放松的心态，有助于预防各类并发症，将高危因素降低。

注意休息

过度疲劳、休息不当都会增加高危妊娠的危险，所以，高危孕妈妈每天要保证一定时间的休息时间，最好有午休。

卧床休息或睡觉时应采取侧卧位，卧床休息可改善子宫胎盘血循环，减少水肿、避免子宫对肾脏的压迫和由于妊娠而产生的心血管系统的负担，有利于胎儿发育，减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生率，也有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。

注意胎动

高危孕妈妈要学会数胎动。

胎动是胎儿在宫内的健康状况的一种标志，也是最简单简便的方法。

每天三次，时间为上午7~8点钟，中午12~1点钟，晚上9~10点钟。

每次数1个小时，三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。

不同孕周胎动数值不一，正常胎动次数每小时3～5次，12小时不能少于20次。

胎动过频胎动消失，则是求救信号。