孕期该如何科学补充铁剂

 孕期缺铁性贫血不仅使孕妇免疫力降低，早产率增加；而且会使胎儿生长发育和认知能力受到影响，严重甚至会导致胎儿死亡。那么，孕期缺铁性贫血该如何科学补铁？如何选择合适的铁剂呢？

孕妇轻、中度贫血，补铁以口服铁剂为主，并辅以改善饮食，适量补充含血红素铁高的食物如：红色的肉类、鱼类及禽类等；增加维生素C摄入量多食绿叶蔬菜和水果。血红蛋白结合的元素为二价铁离子，所以，孕妇补铁，要选择含二价铁离子的铁剂，如：硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、枸橼酸铁铵、缓释铁等。

孕妇在补充铁剂时，要注意食物之间的一些相互作用，比如肉类、果类、氨基酸、脂肪、维生素C，可以促进铁剂的吸收。牛奶、蛋类、钙剂、磷酸盐、草酸盐等，会抑制铁剂的吸收，要尽量与铁剂分开服。茶、咖啡也不能和铁剂一起服用。补充铁剂期间，孕妇可能会出现便秘、大便变黑等，不必恐慌。

如果孕妇不能耐受口服铁剂或口服铁剂无效，可选择注射铁剂，以更快地提高血红蛋白的含量。不过，注射剂可能会导致注射部位疼痛，孕妇还可能出现头痛、头晕等症状，少数会有过敏反应。所以，孕妇一定要在医生确诊自己缺铁后，再注射铁剂。目前普遍认为蔗糖铁最安全。

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