【背奶妈妈的实用秘籍】---教你轻松当个背奶妈妈！

对宝宝来说，什么进口的奶粉都不如妈妈的奶。与其费尽心力去代购高档进口奶粉，不如从一开始就坚持母乳喂养。

但是说到母乳喂养，不少在职妈妈面露难色，休完产假必然要到工作岗位，实在没时间在家奶孩子。所以，为了不影响事业，同时保障宝宝有绿色安全的食物来源，越来越多妈妈选择背奶。她们利用工作间隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。这样的行为简称为背奶。

然而，很多妈妈都是新晋的，对于吸奶和储奶的器具，以及背奶的注意事项都不太了解，所以下面专门介绍适合背奶妈妈熟读的背奶秘籍，帮助新手妈妈们尽快调整好工作和生活的节奏，当个快乐宝妈~

开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。若工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

 吸奶器挑选时需注意：

(1)需要具备适当的吸力。
(2)使用时乳头也没有疼痛感。
(3)能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。

 如果吸乳是为了储存的目的，请务必消毒所有吸乳器配件，否则乳汁易变质不易储存。

在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。

 尽量保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

室温保存：
★初乳(产后6天之内挤出的奶)：
27—32℃室温内可保存12个小时;

★成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)：
25℃室温内可保存6小时;
19—22℃室温内可保存10小时;
15℃室温内可保存24小时;
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天;

冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关：
▶如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;
▶如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月;
▶如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

母乳解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

 如何解冻：

(1)隔水烫热法 如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

(2)温奶器加热 把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

(3)恒温调奶器 使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。

 不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。(解冻的最好方法是放入40℃左右的温水逐渐融化，请勿使用温度过高的开水)

❤如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。