【真、假宫缩】的分辨与应对,孕妈一定要学!

一般怀孕到中晚期,假性宫缩就会时不时出来骚扰孕妈妈,随着孕周的增长,假性宫缩也会相应的增加。


有些孕妈妈比较敏感,只要手触摸腹部或受冷刺激宫缩就会出现,而且非常频繁。有时胎动,孕妈妈也会误为是宫缩,宫缩一般是缓慢进行,子宫慢慢变硬,孕妈妈会有腹胀或腹痛感,整个子宫变硬,有下坠感、有尿意或便意。



所以假性宫缩和真正宫缩的区分和应对妈妈都要了解:

假性宫缩:


假宫缩,分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,发生频繁,没有剧疼,不规律,间隔时间也长,也不会有疼痛感。



真宫缩:


临产的子宫收缩,是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒~60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,约3~5分钟。


当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。



当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。



假性宫缩是什么感觉?


假性宫缩就是有的时候也会感觉到肚子,小腹有些疼痛,但过一会就好了,没有规律。


真的宫缩来了会有规律的,例如十分钟痛一次,一次一分钟,或者几十秒。多少周出现,每个人不一样的。注意就是不要太累,多休息,一旦有规律,就及时住院。



如何缓解假性宫缩?


1、补充水分

脱水是假性宫缩的常见原因,所以先试试喝两杯水!然后等等看宫缩是否会消失!假性宫缩通常会在1小时内消退在等待期间给自己泡杯热牛奶,慢慢地啜饮,这可以帮助身体放松,让更多的液体进入身体系统!



2、改变姿势

对某些妈妈来说,长时间保持一个姿势可能会导致假性宫缩。如果已经站着或走了一段时间,让自己坐或躺下代替。如果你一直坐着或躺着,站起来或四处走动,四处走走也可以帮助确定宫缩是假宫缩还是真的宫缩!真正的宫缩会越来越痛,也会越来越密集!



3、洗个温水澡

在浴缸或淋浴中放松,可以帮助缓解假性宫缩的不适,并帮助在等待宫缩停止的时候放松。不要让水太热,不要在里面呆超过30分钟。如果不能淋浴或洗澡,试着在背部热敷来帮助缓解宫缩。


4、适当休息

侧身躺下,在等待宫缩停止的过程中,看看是否能睡着。这能帮助放松,也能帮助宫缩消退。如果真的处于分娩阶段(真正宫缩),在宫缩期间将无法入睡!



【注意】


1、如果宫缩时间超过1小时,应立即就医

2、孕早期和孕中期的假性宫缩并不常见,如果在孕早期和孕中期有宫缩,并且每小时超过4次,且没有随着水合作用和休息而消退,应马上就医!


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