宝宝总是出汗，是缺钙还是生病了？这些技巧妈妈要收藏！

天气一热，爱玩的宝宝就总是出汗。

虽然出汗是人体正常的一种代谢，但是如果宝宝出汗过多的话，可能会对宝宝的身体造成影响，所以妈妈最好找出找出原因，做好护理。

生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。生理性出汗分为3大类：

很多孩子有睡前喝奶的习惯，人体在进食后，机体会产热，即使睡着了，这种进食后产热的现象也会存在，尤其是在进食了高蛋白食物后，这种产热的现象会更加明显。

有些孩子白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内。

宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。

孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，且处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少，所以家长不必担忧。

有些宝宝出汗是因为疾病，比如：

① 各种原因引起的发热

② 过敏性疾病：过敏性鼻炎、哮喘

③ 呼吸道疾病：扁桃体炎、鼻窦炎、肺炎等

④ 引起阻塞性睡眠呼吸暂停的疾病，比如腺样体肥大。

⑤ 内分泌疾病：甲状腺功能亢进，肥胖，糖尿病等

⑥ 精神方面疾病：比如焦虑。

⑦ 肿瘤

⑧ 低钙血症

父母可以通过观察宝宝是否发热、惊醒、鼻塞、打呼噜、手抖、情绪改变、体重增长不足等情况，如果发现要及时送往医院检查。

由于汗液中的代谢物质会堵塞毛孔，影响毛孔呼吸，汗液滞留皮肤时间太长，易导致毛囊发炎，长出密密麻麻的小疹子，即痱子。

另外长期在潮热的环境里睡觉，感染或加重湿疹的可能性就很大。

大量出汗，会导致宝宝的身体失去大量的水分和盐，未及时补充可引起脱水。

太小的宝宝吃完奶后，衣服被打湿，又不会表达，若是大意没有发现，湿湿的衣服贴在宝宝的背上就容易受凉。

大些的宝宝跑跳玩耍后，满身大汗淋漓，打湿的衣服没及时更换，湿湿凉凉的衣服久穿身上就易着凉，若此时再来一阵凉风或突然进入空调房，就更易着凉感冒。

妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因，先排除疾病引起引起的多汗。

如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。

如果是无法去除的因素，那么只需要观察孩子多汗情况发展，等待自然缓解。

将室温控制在适宜温度，如湿度在40%-60%，温度在24-26℃，并保持空气流通。

注意不要让风直接对着出汗的宝宝吹。

如果空调开得比较低，进出空调房间时候最好逐渐过度让孩子适应，比如先关掉空调，等待房间逐渐升温再离开房间更合适，或者人先进入房间再开空调逐渐适应温度下降的过程。

建议宝宝比大人少穿一件衣服，同时要选择透气性好、易吸汗的宽松衣物。

最好选择棉质衣料，避免尼龙化纤的衣物。有条件的话，给宝宝准备一块隔汗的到吸汗巾，有利于保持宝宝背部肌肤干爽。

宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤间擦疹并引发皮肤感染，也容易长痱子。

因此，要及时给出汗的宝宝擦干身体，有条件应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣、内裤。

纸尿裤也要选择也要选择透气轻薄的，不会捂着小屁屁。

爸爸妈妈要及时给宝宝补充水分，最好多喝奶或者多喝温开水，维持尿量大致正常。记得不要给孩子喝饮料和果汁。